Pilates Clínico

2009/11/08 às 13:22 | Publicado em Pilates Clínico e Reeducação Postural Individual | Deixe um comentário
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PILATES CLINICO

Pilates Individual

pilates inicio

Joseph Pilates era um jovem que sofria de graves problemas de saúde que percebeu que com a actividade física podia tornar o seu corpo forte melhorando e mantendo a sua saúde. Fundamentando-se na ginástica sueca e nas correntes orientais criou o seu método ao qual chamou “Contrologia”, que significava o controlo do corpo pela mente. O seu objectivo era tornar o corpo forte de dentro para fora, do centro para as extremidades. A sua ideia foi de tal forma brilhante, que contagiou pessoas influentes do mundo da dança e do espectáculo que reconheram a importância de ter uma boa condição física como forma de evitar possíveis lesões.

Experimente e conheça e perceba se o seu corpo se adapta.

É uma técnica feita individualmente e orientada por um profissional credenciado.

Patologias Músculo-esqueléticas: Dor lombar com ou sem irradiação para os membros inferiores, Hérnia discal, escoliose e cifose dorsal acentuada. 

Doenças neurológicas: S. Guillian Barré, Esclerose Múltipla, Esclerose Lateral Amiotrófica, AVC.

Realizado individulamente e por marcação

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Pilates

2009/08/10 às 13:29 | Publicado em Pilates | Deixe um comentário
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PILATES

EM GRUPO

Uma técnica que pretende desenvolver o equilíbrio da musculatura, atingir simetria e harmonia corporal. O alinhamento e controlo postural, o relaxamento e a concentração, a força e a flexibilidade, e o domínio do ritmo respiratório permitirá o alívio de tensões, stress e dores crónicas.

A qualidade do movimento é a imagem do Método Pilates!

Os princípios de Pilates baseiam-se no Alinhamento, na Respiração e no “Centrar”, isto é, a activação dos músculos estabilizadores profundos que constituem o cilindro de estabilidade.

Pilates

A prática de Pilates reeduca os músculos estabilizadores da região lombo-pélvica e cervical que, na presença de dor, apresentam alteração do controlo motor.

 

A prática regular destes exercícios, traz benefícios cientificamente comprovados, prevenindo significativamente o aparecimento de recidivas.

 

“Em dez sessões sentirá a diferença, em vinte verá a diferença e em trinta terá um corpo novo”

Joseph Pilates

 

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