Pilates Clínico
2009/11/08 às 13:22 | Publicado em Pilates Clínico e Reeducação Postural Individual | Deixe um comentárioEtiquetas: alongamento da cadeia muscular anterior, alongamento da cadeia muscular posterior, cifose, dismetria, dor nas costas, escoliose, fortalecimento muscular, hérnia discal, lordose, patologias da coluna vertebral, Pilates, Reeducação Postural
PILATES CLINICO
Pilates Individual
Joseph Pilates era um jovem que sofria de graves problemas de saúde que percebeu que com a actividade física podia tornar o seu corpo forte melhorando e mantendo a sua saúde. Fundamentando-se na ginástica sueca e nas correntes orientais criou o seu método ao qual chamou “Contrologia”, que significava o controlo do corpo pela mente. O seu objectivo era tornar o corpo forte de dentro para fora, do centro para as extremidades. A sua ideia foi de tal forma brilhante, que contagiou pessoas influentes do mundo da dança e do espectáculo que reconheram a importância de ter uma boa condição física como forma de evitar possíveis lesões.
Experimente e conheça e perceba se o seu corpo se adapta.
É uma técnica feita individualmente e orientada por um profissional credenciado.
Patologias Músculo-esqueléticas: Dor lombar com ou sem irradiação para os membros inferiores, Hérnia discal, escoliose e cifose dorsal acentuada.
Doenças neurológicas: S. Guillian Barré, Esclerose Múltipla, Esclerose Lateral Amiotrófica, AVC.
Realizado individulamente e por marcação
Pilates
2009/08/10 às 13:29 | Publicado em Pilates | Deixe um comentárioEtiquetas: Exercício físico, Exercício terapêutico, Pilates
PILATES
EM GRUPO
Uma técnica que pretende desenvolver o equilíbrio da musculatura, atingir simetria e harmonia corporal. O alinhamento e controlo postural, o relaxamento e a concentração, a força e a flexibilidade, e o domínio do ritmo respiratório permitirá o alívio de tensões, stress e dores crónicas.
A qualidade do movimento é a imagem do Método Pilates!
Os princípios de Pilates baseiam-se no Alinhamento, na Respiração e no “Centrar”, isto é, a activação dos músculos estabilizadores profundos que constituem o cilindro de estabilidade.
A prática de Pilates reeduca os músculos estabilizadores da região lombo-pélvica e cervical que, na presença de dor, apresentam alteração do controlo motor.
A prática regular destes exercícios, traz benefícios cientificamente comprovados, prevenindo significativamente o aparecimento de recidivas.
“Em dez sessões sentirá a diferença, em vinte verá a diferença e em trinta terá um corpo novo”
Joseph Pilates
Create a free website or blog at WordPress.com.
Entries e comentários feeds.
