Circuito Fisiomais

2009/08/10 às 11:08 | Publicado em Circuito Fisiomais | Deixe um comentário
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Imagem Aula do Circuito da Fisiomais

CARDIO-FITNESS

CARDIO-FITNESS E MUSCULAÇÃO – “Cardio”: Além do treino de força, (executado nas máquinas e utilizando, também, halteres, barras ou elásticos), incluí, ainda, um circuito nos aparelhos de Cardiofitness (passadeira, step, remo, bicicleta, elíptica), para desenvolvimento da capacidade Cardio-respiratoria do indivíduo.

Horário:

Todos os dias da Semana: 9h00 às 21h00

Sábado: 9h00 ao 12h00

Fisioterapeuta Cristina Silva

Aula de Ginástica Localizada/Aeróbica/Step

2009/08/08 às 12:55 | Publicado em BodyStep / Active Local | Deixe um comentário
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Imagem aula de Active local e body step

Aula de Ginástica Localizada/aeróbica/step

 Aula que combina movimentos atléticos com o objectivo de melhorar a condição física geral, de fácil aprendizagem sem complexidade coreográfica.

Melhora o tónus muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade, equilíbrio além do bem estar físico geral.

 Melhora a resistência cardiovascular e perca de peso.

Horário: Segundas e Quintas: 20:15

Professor Paulo Franco

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