Ballet – Dança Clássica

2009/08/10 às 11:34 | Publicado em Dança Clássica - Ballet | Deixe um comentário
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Dança Clássica – Ballet

Aulas: O ensino é especialmente adequado às necessidades e ao grau de desenvolvimento das crianças em cada idade.

Benefícios

  • Melhora a postura do corpo,
  • Produz um relaxamento das costas, dos ombros, dos joelhos e dos pés chatos;
  • Origina um desenvolvimento físico e harmonioso;
  • Estimula a concentração;
  • Estimula a memória;
  • Estimula a criatividade;
  • Estimula a sensibilidade artística.

As aulas podem ter também um efeito terapêutico nos mais variados problemas psicomotores.

A aula de demonstração  de 1ano de trabalho das nossas Bailarinas, EVENTOS (na Feira da Saúde de Torres Vedras 2009)

Horário:

Terças e Quintas – Grupo 1 – Iniciação 18:00
Terças e Quintas – Grupo 2 – Intermédio 18:45

Professora Sofia Inácio

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Ginástica para Crianças

2009/08/10 às 11:20 | Publicado em Ginástica para Crianças | Deixe um comentário
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Ginástica para Crianças

Introdução e treino das diversas actividades desportivas.

O objectivo das aulas de actividade física para crianças consiste em:

  • Estimular e desenvolver a descoberta psicomotora da criança,
  • Estimular a força,
  • Estimular o equilíbrio,
  • Estimular a flexibilidade,
  • Estimular a resistência,
  • Estimular a coordenação,
  • Incentivar a criatividade a autoconfiança e auto-estima da criança.

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Horário: Segundas e Quintas – 19:30

Professora Diana Fernandes

Circuito Fisiomais

2009/08/10 às 11:08 | Publicado em Circuito Fisiomais | Deixe um comentário
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Imagem Aula do Circuito da Fisiomais

CARDIO-FITNESS

CARDIO-FITNESS E MUSCULAÇÃO – “Cardio”: Além do treino de força, (executado nas máquinas e utilizando, também, halteres, barras ou elásticos), incluí, ainda, um circuito nos aparelhos de Cardiofitness (passadeira, step, remo, bicicleta, elíptica), para desenvolvimento da capacidade Cardio-respiratoria do indivíduo.

Horário:

Todos os dias da Semana: 9h00 às 21h00

Sábado: 9h00 ao 12h00

Fisioterapeuta Cristina Silva

Aula de Ginástica Localizada/Aeróbica/Step

2009/08/08 às 12:55 | Publicado em BodyStep / Active Local | Deixe um comentário
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Imagem aula de Active local e body step

Aula de Ginástica Localizada/aeróbica/step

 Aula que combina movimentos atléticos com o objectivo de melhorar a condição física geral, de fácil aprendizagem sem complexidade coreográfica.

Melhora o tónus muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade, equilíbrio além do bem estar físico geral.

 Melhora a resistência cardiovascular e perca de peso.

Horário: Segundas e Quintas: 20:15

Professor Paulo Franco

Aula de Ginástica Suave

2009/08/08 às 12:02 | Publicado em Active Life | Deixe um comentário
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Ginástica Suave

Tonificação Muscular Suave, equilíbrio Postural.

Indicado para o indivíduo que não pode realizar exercício físico muito intenso.

Imagem da aula de active life

Horário:

Segunda e Sexta às 17h45

 

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