- Preparação para o Parto:9 aulas (oferta de uma massagem para a grávida), equipa multidisciplinar (fisioterapeuta, enfermeira e psicóloga).
- Pilates Para Grávidas: (2xsemana).
- Ginástica para grávidas: 2 ou 3x semana + massagens adelgaçantes.
- Yôga para Grávidas:1 ou 2x semana
- Recuperação do Pós-Parto: 4 a 6 semanas depois do parto (2 ou 3x semana exercício+massagens adelgaçantes).
- Massagem do Bebé: 5 aulas.
- Ginástica para bebés: sessões quinzenais.
Existe actualmente uma grande preocupação em melhorar as condições de assistência à mulher durante a gestação e o parto.
“É fundamental para a humanização do parto o adequado preparo da gestante para o momento do nascimento, e esse preparo da gestante para o momento do nascimento, e esse preparo deve ser iniciado precocemente, durante o pré-natal.”
(Ministério da Saúde, 2001)
Durante a gravidez, a mulher vivência alterações bio-psico-emocionais importantes.
A Preparação para o Parto deve ser iniciada a partir da 28ª Semana de Gestação sendo as sessões práticas complementadas com sessões teóricas e de esclarecimento de dúvidas.
Objectivos:
A Preparação Para o Parto tem como objectivo principal preparar os casais para o parto, diminuindo os seus medos e ansiedades relativos a este período tão especial das suas vidas, tornando-os confiantes para ultrapassar esta nova estapa.
O Que Vou Aprender?
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Planeamento;
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Anatomia da Mulher;
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A Gestação;
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O que acontece com o corpo durante a gravidez e parto;
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Os Exercicios e a Respiração;
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As Fases Do Parto;
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O Hospital;
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Como aliviar alguns incómodos durante a gravidez;
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Como controlar a ansiedade e o medo através do relaxamento e da respiração;
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Quais são os sinais de parto e como agir perante cada um deles;
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Como participar activamente no trabalho do parto;
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Postura e Consciência do Corpo;
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O Pai;
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O Bebé;
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Preparação para a Amamentação;
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Cuidados a ter com o Bebé;
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Cuidados que a mãe tem de ter depois do parto;
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Parentaliedade;
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A depressão pós-Parto;
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Cuidados na Recuperação Pós-parto;
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Ginástica Pré-Parto.
Duração: A Preparação Para o Parto tem a duração de 2 meses (1 ou 2 vezes por semana).
Número: 5 casais
Horário: Flexível (pós-laboral)
Equipa Multidisciplinar:
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Fisioterapeuta;
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Enfermeira;
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Psicóloga.
Para Frequentar o Curso o Que Devo Fazer?
Dirigir-me à recepção ou enviar um email para fisiomais@gmail.com (Envie os seus dados pessoais e contacto).
A Presença do Seu Companheiro é Muito Importante !!!
Se não houver possibilidade de vir com o seu companheiro deve vir com uma pessoa da sua confiança.
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Esta recuperação deve ser iniciada logo que a mãe se possa deslocar á clínica.
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O início normalmente é feito 1 mês após o parto;
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Aulas práticas com o acompanhamento do bebé;
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Duração de pelo menos 1 Mês (6 sessões);
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1 Vez por semana;
Através de exercício de tonificação muscular das regiões pélvicas, abdominal e mamária, permite:
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Recuperação física depois do parto;
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Promover o equilíbrio da postura corporal;
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Convívio e partilha de experiências entre as mamãs.
Conteúdo:
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Ginástica para a mamã;
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Alongamentos e Relaxamento;
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Exercícios Posturais;
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Exercícios de Recuperação/Tonificação para peito, costas, abdomén, períneo, braços.
Horário: A combinar com as mães.
Número: Oito mães e bebés.
Inscreva-se:
Dirigir-me à recepção ou enviar um email para fisiomais@gmail.com (Envie os seus dados pessoais e contacto).
Traga o seu bebé !!!!
Desde o nascimento, abraçar e acariciar com amor e confiança é vital para o desenvolvimento de uma criança saudável.
A massagem para bebés tem por objectivo desenvolver o potencial intelectual e assegurar que a criança seja mais saudável. Mostra que o toque é a parte importante do dia-a-dia, nutrindo o corpo, a mente e o espirito da criança, fortalecendo os laços entre pais e filhos.
As técnicas de massagem fortalecem om sistema imunológico do bebé; promovem um agradável desenvolvimento físico e mental; estimulam a habilidade intelectual; e ajudam na cura da tosse, agitação e outras doenças passageiras.
Curso de Massagem Ao Bebé: São cursos destinados aos Pais, Avós e Educadores;
Objectivo: Têm como objectivo habilitá-los no reforço da criação de laços afectivos com o bebé e na estimulação do seu desenvolvimento.
Principais Benefícios:
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Fortalecimento e desenvolvimento do laço afectivo Pais-Bebé;
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Ajuda a aliviar as cólicas;
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Facilita um sono mais tranquilo.
Horário: Pós-Laboral (a combinar)
Inscreva-se:
Dirigir-me à recepção ou enviar um email para fisiomais@gmail.com (Envie os seus dados pessoais e contacto).