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YOGA
O Yoga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática baseada exclusivamente em técnicas que nos ensinam, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como nos concentrarmos e como trabalhar os músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, orgãos internos, etc. Através de exercícios físicos extremamente bonitos, fortes, mas que respei-tam o ritmo biológico do praticante.
Respirar, Relaxar, Concentrar
O Yoga é uma prática de origem Indiana que visa diversos objectivos, tais como: auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo.
Benefícios do Yoga:
- Tonificação muscular suave,
- Gerir o stress,
- Melhora a flexibilidade,
- Melhora a clareza mental,
- Melhora a concentração.
Horário:
Quartas às 19h00
Instrutora Alexandra Martins
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