YOGA

2009/08/10 às 19:34 | Publicado em Yoga | Deixe um comentário
Etiquetas: Exercício terapêutico, Yoga

YOGA

 
O Yoga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática baseada exclusivamente em técnicas que nos ensinam, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como nos concentrarmos e como trabalhar os músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, orgãos internos, etc. Através de exercícios físicos extremamente bonitos, fortes, mas que respei-tam o ritmo biológico do praticante.

Respirar, Relaxar, Concentrar

 
O Yoga é uma prática de origem Indiana que visa diversos objectivos, tais como: auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo.

 

Benefícios do Yoga:

•  Tonificação muscular suave,
• Gerir o stress,
• Melhora a flexibilidade,
• Melhora a clareza mental,
• Melhora a concentração.

 Horário:

Quartas às 19h00

Instrutora Alexandra Martins